2022年 05月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
49.8 kg
これまでの減量分: 4.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 05月 23日:
|
1159 kcal
|
脂質: 34.71g | たんぱく質: 82.98g | 炭水化物: 134.48g.
朝食: Ev Yapımı Yoğurt, Patatesli Gözleme, Domatesler, Zeytin, Kaymak, Nimet Köy Ekmeği, Torku Tatlı Üzüm Pekmezi, Yörükoğlu Tam Yağlı Beyaz Peynir, Salatalık (Kabuklu), Bim Çarliston Biber (Yeşil / Tatlı), Yumurta. 夕食: Tavuk Göğüs Eti, Patates. 軽食/その他: Fındık, Sütlaç. もっと...
|
|
1296 kcal
|
運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 15 分, 皿洗い - 30 分, 休憩 - 15 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|