2022年 05月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67.1 kg
これまでの減量分: 5.2 kg.
残り: 2.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 05月 23日:
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2363 kcal
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脂質: 86.36g | たんぱく質: 102.85g | 炭水化物: 307.33g.
朝食: Arla 哈伐第切片乾酪, Costco 科克蘭有機21種穀物麵包, 水煮蛋, zespri 綠奇異果, 禾香 原味優格, 花生醬. 昼食: 香蕉, 池上便當 招牌便當. 夕食: 油菜, 義美 芋粿, 泰山 沙拉油, 大漢 傳統板豆腐, 木炒耳, 炒杏鮑菇. 軽食/その他: 健康時刻 天然酵母餅乾, 北海 鱈魚香絲 (23g), 本味誠現 穀香燕麥餅, 本味誠現 乳酥餅, 統一生機 無花果乾. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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