2022年 05月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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56.8 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 8.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 05月 23日:
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1314 kcal
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脂質: 27.22g | たんぱく質: 121.15g | 炭水化物: 148.99g.
朝食: ゆで卵, ヤオコー ブロッコリー, 鶏胸肉(皮なし), ヤオコー 三杯酢もずく, YAOKO ヤオコー 北海道空知産 納豆, 東洋ライス ロウカット玄米. 昼食: ヤクルト ミルミル, リケン うま塩ドレッシング, ゆで卵, ヤオコー ブロッコリー, 鶏胸肉(皮なし), 東洋ライス ロウカット玄米. 夕食: 紀文 ほたて貝柱ちくわ, S&B 梅肉, きゅうり, マイプロテイン プロテイン. 軽食/その他: 炭酸割り専用りんご酢, バナナ. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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