2022年 05月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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49.3 kg
これまでの減量分: 1.5 kg.
残り: 3.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 05月 22日:
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1180 kcal
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脂質: 41.48g | たんぱく質: 74.98g | 炭水化物: 135.60g.
朝食: Quaker オートミール, 生協 豆腐とわかめの味噌汁, 自家製ヨーグルト, エクスプロージョン プロテイン ミルクチョコ. 昼食: 全粒粉のパン, CGC 和風ドレッシング, きゅうり, キャベツ, セブンイレブン サラダチキン ハーブ, ゆで卵. 夕食: ちゃんぽん. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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