2014年 07月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.0 kg
これまでの減量分: 17.6 kg.
残り: 14.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 07月 31日:
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2126 kcal
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脂質: 90.43g | たんぱく質: 61.76g | 炭水化物: 264.08g.
朝食: Tim Hortons (Canada) French Vanilla Cappuccino - Medium, Apple Juice, Butter, Bob Evans Blueberry Hotcake (No Topping), Bob Evans Scrambled Egg (1 Egg), Bob Evans Pork Sausage Links. 夕食: Mountain Dew Mountain Dew (12 oz Can), Subway 6" Meatball Marinara. 軽食/その他: Ice Cream Sundae with Chocolate or Fudge Topping (with Whipped Cream). もっと...
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2081 kcal
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運動:
釣り - 2 時間, 睡眠 - 8 時間, デスクワーク - 7 時間 30 分, 休憩 - 6 時間 30 分. もっと...
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週に2.5 kg減量中
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