2022年 05月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75.9 kg
これまでの減量分: 15.9 kg.
残り: 17.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 05月 21日:
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1177 kcal
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脂質: 49.19g | たんぱく質: 78.05g | 炭水化物: 105.47g.
朝食: Замороженная Вишня, Сахар, Мерси Молочный Шоколад со Вкусом Кофе , Алейка Мука Пшеничная Хлебопекарная Высший Сорт, Яйцо, Коровкино Творог 2%. 昼食: Чистый Продукт Рис Круглозёрный, Куриные Котлеты с Сыром и Зеленью. 夕食: Био Баланс Питьевой Йогурт Черника Злаки, Фигурное Питание Сибирская Клетчатка Ржаная с Ягодами, Коровкино Творог 2%, Вареное Яйцо. 軽食/その他: Вода (в Бутылке). もっと...
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1999 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分, ストレッチ（ヨガ） - 51 分, 休憩 - 15 時間 39 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...
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週に0.9 kg減量中
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