2021年 11月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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84 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 23日:
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3900 kcal
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脂質: 122.77g | たんぱく質: 243.70g | 炭水化物: 442.80g.
朝食: ヤマザキ ふっくらバーガー 完熟トマト風味ソース&マヨネーズ, ご飯, ゆで卵. 昼食: トマト, 鶏のもも肉（皮なし）, ハウス カレールー, ご飯. 夕食: ハウス カレールー, ご飯, トマト, 鶏のもも肉（皮なし）. 軽食/その他: ベーグルベーグル プレーン. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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