2022年 05月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.6 kg
これまでの減量分: 11 kg.
残り: 1.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 05月 20日:
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1994 kcal
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脂質: 33.29g | たんぱく質: 151.52g | 炭水化物: 262.69g.
朝食: フードレーベル 牛角キムチ, 垣善フレッグ かきぜんの温泉たまご, セブンイレブン うま味極小粒, ご飯. 昼食: 鶏もも肉皮なし, ご飯. 夕食: 垣善フレッグ かきぜんの温泉たまご, 鶏もも肉皮なし. 軽食/その他: 不二家 毎日カカオ70％, マイプロテイン マルトデキストリン, 明治 ブルガリアヨーグルト 脂肪0 苺, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ソルティッドキャラメル. もっと...
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2492 kcal
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運動:
健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 22 分, エアロバイク (ばいく) - 36 分, 自転車（のんびり） - 時速16km以下 - 35 分, 休憩 - 15 時間 27 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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