2022年 05月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
53.8 kg
これまでの減量分: 0.2 kg.
残り: 9.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 05月 20日:
|
837 kcal
|
脂質: 23.06g | たんぱく質: 37.62g | 炭水化物: 119.95g.
朝食: 伊藤ハム サラダチキン プレーン, 明治 スライスチーズ, 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン, バナナ, 食パンのトースト, 目玉焼き 調理油なし. 昼食: 手作り弁当, サントリー ウーロン茶, イオン しじみわかめスープ. もっと...
|
週に2.1 kg減量中
|