2022年 05月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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54.6 kg
これまでの減量分: 10.1 kg.
残り: 4.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 05月 19日:
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1444 kcal
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脂質: 60.34g | たんぱく質: 44.48g | 炭水化物: 170.98g.
朝食: Blueberries, Olive Garden Eggplant Parmigiana (Dinner), Coffee. 昼食: La Croix Tangerine Sparkling Water, Coffee, Lawry's Lemon Pepper, Best Foods Real Mayonnaise, Artichokes (Globe or French). 夕食: Salsa, Tortilla Corn Chips, Guacamole, Dos Equis Dos Equis Amber, Water, Uncle Julio's Mexican Rice, Refried Beans, Enchilada with Chicken and Cheese in Tomato- Based Sauce. 軽食/その他: Water, Kirkland Signature VitaRain Zero - Lemonade, Blue Diamond Almond Breeze Original Unsweetened Almond Milk, Fiber One Original Bran Cereal, Baskin-Robbins Mint Chocolate Chip Ice Cream, Water, Kanro Milk Candy (Kanro). もっと...
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1451 kcal
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運動:
自転車（のんびり） - 時速16km以下 - 42 分, 休憩 - 15 時間 18 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.6 kg増量中
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