明け
|
55.6 kg
これまでの減量分: 7.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2014年 07月 30日:
|
2700 kcal
|
運動:
ストレッチ(ヨガ) - 10 分, 歩く(運動) - 時速5.5km - 10 分, 走る(ジョギング) - 時速8km - 50 分, 自転車(のんびり) - 時速16km以下 - 3 時間, デスクワーク - 10 時間, 歩く(ふつう) - 時速5km - 1 時間, 休憩 - 2 時間 50 分, 睡眠 - 6 時間. もっと...
|
週に12.6 kg減量中
|