2022年 05月 19日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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81.9 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 12.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 05月 19日:
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3297 kcal
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脂質: 93.99g | たんぱく質: 356.78g | 炭水化物: 264.80g.
朝食: 山芋, ファミリーマート お味噌汁なめこ, クッキーアンドクリーム, きな粉, 神戸屋 フランスパン. 昼食: マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ピーチティー, 干し芋, 山芋, ゆで卵, おやつカンパニー BODY STAR プロテインスナック. 夕食: ささみ, クルミ, きな粉, 東海漬物 キムチ こくうま. 軽食/その他: 伊藤園 甘くないラテ コーヒーとミルク。, バルクスポーツ BCAA, バルクスポーツ クレアチン, サケの魚油, バルクスポーツ グルタミン, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン(ストロベリークリーム). もっと...
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週に2.1 kg増量中
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