2022年 05月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.3 kg
これまでの減量分: 15.5 kg.
残り: 18.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 05月 18日:
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1153 kcal
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脂質: 36.36g | たんぱく質: 86.45g | 炭水化物: 120.83g.
朝食: Сахар, Чай, Белебеевский Сыр Белебеевский, Яйцо (Целое), Селяночка Рисовая Мука, Макфа Пшеничная Мука, Яйцо (Целое), Лакт Творог 2%. 昼食: Чистый Продукт Рис Круглозёрный, Куриные Котлеты с Сыром и Петрушкой, Коркунов Ореховая Коллекция. 夕食: Лакт Творог 2%, Био Баланс Питьевой Йогурт Клубника. もっと...
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2050 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 10 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 25 分, ストレッチ（ヨガ） - 46 分, 休憩 - 15 時間 39 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...
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週に1.0 kg減量中
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