seienchinの日記, 2022年 05月 18日

2022年 05月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）

71 kg これまでの減量分: 0 kg. 残り: 7 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2022年 05月 18日:

2372 kcal

脂質: 121.62g | たんぱく質: 94.16g | 炭水化物: 225.42g. 朝食: 明治ブルガリアヨーグルトプレーン, あんこ. 昼食: 天下一品こってりラーメン. 夕食: 木綿豆腐, 味噌汁, ご飯, アジフライ. もっと...

2413 kcal

運動: 自転車（ゆっくり） - 時速18km - 35 分, 庭仕事（ガーデニング） - 2 時間　 5 分, 休憩 - 13 時間　 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に4.9 kg増量中


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seienchinの体重の記録