sankobunの日記, 2022年 05月 17日

夕飯直前

80.4 kg これまでの減量分: 3.4 kg. 残り: 10.4 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2022年 05月 17日:

2335 kcal

脂質: 101.43g | たんぱく質: 132.85g | 炭水化物: 239.54g. 朝食: モヤシ炒め, カゴメトマトジュース (200ml). 夕食: クラシエフーズヨーロピアンシュガーコーン, 豚汁, おやつカンパニーベビースターラーメンおつまみ (69g), 豚汁. 軽食/その他: クラシエフーズヨーロピアンシュガーコーン. もっと...

2202 kcal

運動: 踏み台昇降 - 35 分, 健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 10 分, Google Fit - 23 時間　 15 分. もっと...

週に2.1 kg減量中


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