sankobunの日記, 2022年 05月 16日

眠い😪

80.7 kg これまでの減量分: 3.1 kg. 残り: 10.7 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2022年 05月 16日:

1509 kcal

脂質: 52.40g | たんぱく質: 95.16g | 炭水化物: 179.30g. 朝食: カゴメトマトジュース (200ml), バナナ. 昼食: 業務スーパーオートミール, さば缶. 夕食: モヤシ炒め, 豚汁. 軽食/その他: クラシエフーズヨーロピアンシュガーコーン, クラシエフーズヨーロピアンシュガーコーン. もっと...

2125 kcal

運動: 踏み台昇降 - 35 分, 健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 10 分, Google Fit - 23 時間　 15 分. もっと...

週に1.2 kg減量中

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