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When I started out back in February I weighed 280. It took a while for the weight to start coming off. But with working out 5 days out of the week and healthy eating I am finally under 250 and counting!
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112.7 kg
これまでの減量分: 14.3 kg.
残り: 42.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 07月 28日:
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1113 kcal
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脂質: 27.84g | たんぱく質: 56.14g | 炭水化物: 161.71g.
朝食: Laughing Cow Cinnamon Cream Cheese Spread, Quaker Rice Cakes - Caramel Corn, Bananas. 昼食: Baken-ets Hot N Spicy Chicharrones, Salsa, MexAmerica Corn Tortillas, Fiesta Chicken Tacos. 夕食: Helados Mexico Premium Fruit Bars, Spicy Tangerine Chicken Stir-Fry, Spicy Tangerine Chicken Stir-Fry, Tai Pei Spicy Mini Chicken Egg Rolls, Knorr Rice Sides - Mushroom. 軽食/その他: Pop Secret Popcorn Butter 100 Calorie Pop, Cucumber (with Peel), Great Value 90 Calorie Chewy Granola Bar - Chocolate Chunk. もっと...
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2971 kcal
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運動:
ダンス（高速ステップ、エアロビクス） - 23 分, 休憩 - 15 時間 37 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.3 kg減量中
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