2022年 05月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.2 kg
これまでの減量分: 12.4 kg.
残り: 0.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 05月 14日:
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2272 kcal
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脂質: 26.64g | たんぱく質: 171.81g | 炭水化物: 327.70g.
朝食: 大塚食品 マイサイズ 欧風カレー, 鶏胸肉(皮なし), ご飯. 昼食: カネサダ はんぺん, エキストラバージンオリーブオイル, 牛もも赤身, ご飯. 夕食: 鶏胸肉(皮なし). 軽食/その他: バナナ, マイプロテイン ハイプロテインバー, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ソルティッドキャラメル. もっと...
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2105 kcal
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運動:
自転車（のんびり） - 時速16km以下 - 16 分, 健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 29 分, 休憩 - 15 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に15.4 kg減量中
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