2014年 07月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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47.7 kg
これまでの減量分: 5.8 kg.
残り: 2.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 07月 28日:
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1294 kcal
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脂質: 34.54g | たんぱく質: 47.68g | 炭水化物: 177.10g.
朝食: 紀文 豆乳飲料 バナナ, ご飯, 大塚食品 ボンカレーゴールド21中辛. 昼食: 手作り弁当. 夕食: イオン スライスチーズ, タカノフーズ 納豆, タカラ 缶チューハイ, めかぶ. 軽食/その他: 亀田製菓 ハッピーターン (4g), クリスピー・クリーム・ドーナッツ オリジナル グレーズド, カフェラテ. もっと...
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1843 kcal
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運動:
座る - 3 時間, デスクワーク - 5 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, 家事 - 5 時間, 休憩 - 3 時間, 睡眠 - 7 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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