2022年 05月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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54.9 kg
これまでの減量分: 9.8 kg.
残り: 5.0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 05月 13日:
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1081 kcal
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脂質: 46.59g | たんぱく質: 61.28g | 炭水化物: 115.40g.
朝食: Coffee, Better Oats Organic Bare, Better Oats Steel Cut Maple & Brown Sugar, Better Oats Oat Fit - Apples & Cinnamon, Blue Diamond Almond Breeze Original Unsweetened Almond Milk, Coffee. 昼食: Water, Strawberries, Flaxseed Seeds, WinCo Foods Greek Nonfat Yogurt Raspberry, Kirkland Signature Bottled Water, Apples, Frigo Cheese Heads Original String Cheese. 夕食: Figgy Balsamic Pork with Roasted carrots & Thyme Brussels Sprouts, Green Tea. 軽食/その他: Green Tea, WinCo Foods Black Chia Seeds, Blue Diamond Almond Breeze Original Unsweetened Almond Milk, Splenda No Calorie Sweetener Packets. もっと...
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1430 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間 7 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 13 分, 休憩 - 14 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.3 kg増量中
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