2022年 05月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
95.8 kg
これまでの減量分: 47.9 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 05月 12日:
|
3500 kcal
|
脂質: 57.70g | たんぱく質: 384.08g | 炭水化物: 364.26g.
朝食: Apples, Lindt Excellence 100% Cocoa, Kodiak Cakes Power Waffles Buttermilk & Vanilla, Great Value Sugar Free Syrup, Egg White, Rivalus Promasil Milk Chocolate. 朝食後: Mahatma Basmati Rice, Fresh Express Organic Baby Spinach, Honeysuckle White 99% Fat Free Extra Lean Ground Turkey Breast. 昼食: Honeysuckle White 99% Fat Free Extra Lean Ground Turkey Breast, Mahatma Basmati Rice, Fresh Express Organic Baby Spinach. 間食: Cream of Wheat Cream of Rice, Rivalus Promasil Milk Chocolate, Laura Scudder's All Natural Old Fashioned Smooth Peanut Butter. 夕食: Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Kellogg's Rice Krispies (40g), Rivalus Promasil Milk Chocolate, Bananas. 夕食後: R.W. Knudsen Family Just Cranberry Juice, R.W. Knudsen Family Just Cranberry Juice, Egg, Skinnygirl Poppyseed Salad Dressing, Skinless Chicken Breast, Earthbound Farm Organic Spring Mix. 軽食/その他: Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Rivalus Promasil Milk Chocolate, Blackberries, Raspberries, Blueberries, Rivalus Promasil Milk Chocolate, Dannon Light & Fit Greek - Vanilla, Nature Valley Cranberry Almond Protein Crunchy Granola, Granite Recovery. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|