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95.05
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95.5 kg
これまでの減量分: 3.5 kg.
残り: 0.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 05月 12日:
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2210 kcal
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脂質: 53.69g | たんぱく質: 264.59g | 炭水化物: 156.68g.
朝食: Clara de Ovo, Integralmedica Whey Isoblend Baunilha. 昼食: Cenouras, Cebolas, Tomates, Chuchu Cozido, Beterrabas, Feijão Preto Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Filé de Frango Grelhado. 夕食: Arroz Branco (Cozido), Músculo Bovino. 軽食/その他: Integralmedica Protein Crisp Bar Trufa de Avelã, Queijo Branco, Queensberry Geléia de Morango, Plus Vita Pão de Forma Integral Artesano. もっと...
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週に7 kg減量中
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