2022年 05月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
81.9 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 12.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 05月 11日:
|
3016 kcal
|
脂質: 82.50g | たんぱく質: 330.83g | 炭水化物: 245.80g.
朝食: クッキーアンドクリーム, ニッポンハム ロースハム, きな粉, オーマイ パスタ. 昼食: 山芋, ゆで卵, おやつカンパニー BODY STAR プロテインスナック, ソイプロテイン. 夕食: ささみ, クルミ, きな粉, 東海漬物 キムチ こくうま. 軽食/その他: バルクスポーツ クレアチン, バルクスポーツ グルタミン, 伊藤園 甘くないラテ コーヒーとミルク。, バルクスポーツ BCAA, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン（ストロベリークリーム）, サケの魚油. もっと...
|
週に7.7 kg減量中
|