2022年 05月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62.2 kg
これまでの減量分: 6.6 kg.
残り: 3.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 05月 8日:
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1785 kcal
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脂質: 64.25g | たんぱく質: 64.88g | 炭水化物: 252.70g.
朝食: Dried Fig, Walnuts, Mushrooms , Arugula Lettuce, Onions , Veganomicon cheez sauce, Olive Oil , Nasoya Organic Firm Tofu. 昼食: Veganomicon cheez sauce, Hummus , Corn Tortillas , Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless) , Cuties Mandarin Orange. 夕食: Member's Mark Omega 3 Fish Oil (1000 mg), Granola, Silk Almond Yogurt Plain, Simple seitan, Amy's Southwestern Black Bean Chili, Trader Joe's Fully Cooked Long Grain Brown Rice, Trader Joe's Fully Cooked Organic Quinoa. 軽食/その他: Honey , Pecan Nuts , Dried Fig. もっと...
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1831 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 50 分, エリプティカルマシン - 25 分, 休憩 - 14 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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