2022年 05月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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98.3 kg
これまでの減量分: 45.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 05月 2日:
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3573 kcal
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脂質: 67.20g | たんぱく質: 328.15g | 炭水化物: 399.59g.
朝食: Ghirardelli Dark Chocolate Chips, WinCo Foods Frozen Blueberries, Dymatize Nutrition ISO 100 Hydrolyzed 100% Whey Protein Isolate - Gourmet Chocolate, Two Good Vanilla Greek Yogurt, Quaker Old Fashioned Oats. 朝食後: Jennie-O 93% Lean Ground Turkey, Fresh Express Organic Baby Spinach, Mahatma Basmati Rice. 昼食: Mahatma Basmati Rice, Jennie-O 93% Lean Ground Turkey, Fresh Express Organic Baby Spinach. 間食: Rivalus Promasil Milk Chocolate , Cream of Wheat Cream of Rice, Laura Scudder's All Natural Old Fashioned Smooth Peanut Butter. 夕食: Millville Crispy Rice Toasted Rice Cereal, Rivalus Promasil Milk Chocolate , Bananas. 夕食後: WinCo Foods Frozen Blueberries, Dannon Oikos Triple Zero - Mixed Berry, Rivalus Promasil Milk Chocolate , Nature Valley Cranberry Almond Protein Crunchy Granola. 軽食/その他: Dymatize Nutrition ISO 100 Hydrolyzed 100% Whey Protein Isolate - Gourmet Chocolate, Granite Recovery. もっと...
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週に1.3 kg増量中
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