sankobunの日記, 2022年 05月 6日

2022年 05月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）

82.5 kg これまでの減量分: 1.3 kg. 残り: 12.5 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2022年 05月 6日:

2107 kcal

脂質: 72.26g | たんぱく質: 108.46g | 炭水化物: 261.35g. 朝食: カゴメトマトジュース (200ml). 昼食: ザバスミルクプロテイン脂肪0ココア風味, さば缶, 業務スーパーオートミール. 夕食: セブンイレブン冷やしたぬきうどん, クラシエフーズヨーロピアンシュガーコーン, 湖池屋スコーン　とろけるクアトロチーズ　10%増量, 豚汁. もっと...

2576 kcal

運動: 健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 10 分, 踏み台昇降 - 1 時間, Google Fit - 22 時間　 50 分. もっと...

週に0.9 kg増量中


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