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1906 kcal
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脂質: 65.38g | たんぱく質: 157.81g | 炭水化物: 183.57g.
朝食: 森永 純ココア, 冷凍ブルーベリー, バナナ, オートミール, プロテイン, ピーナッツバター. 昼食: 味噌汁, 漬物, フジッコ 切り昆布煮, ブロッコリ, オクラ, 卵, 玄米ごはん, イオン株式会社 カリフラワーライス, マルシン ハンバーグ. 夕食: プチトマト, 牛タン, キャベツ, エノキ, 卵, イオン株式会社 カリフラワーライス, キムチ, 玄米ごはん. 軽食/その他: リョーユーパン こつぶ うすかわ饅頭, マイプロテイン プロテイン, バルクスポーツ EAA (レモン), マイプロテイン プロテイン. もっと...
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