2022年 05月 5日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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59.9 kg
これまでの減量分: 1.6 kg.
残り: 3.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 05月 5日:
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2022 kcal
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脂質: 67.85g | たんぱく質: 165.10g | 炭水化物: 195.75g.
朝食: プロテイン, オートミール, バナナ, 冷凍ブルーベリー, ピーナッツバター. 昼食: イオン株式会社 カリフラワーライス, 漬物, 卵, 焼鮭, オクラ, ブロッコリ, 玄米ごはん. 夕食: 味噌汁, 小松菜, イオン株式会社 カリフラワーライス, 玄米ごはん, 卵, 漬物, プチトマト, トンテキ. 軽食/その他: つぶあん, 餅, バルクスポーツ EAA (レモン), マイプロテイン プロテイン, マイプロテイン プロテイン. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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