2022年 05月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
51.7 kg
これまでの減量分: 3.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 05月 4日:
|
1644 kcal
|
脂質: 76.93g | たんぱく質: 66.12g | 炭水化物: 172.87g.
朝食: Calavo Avocado, Hormel Black Label Bacon Thick Slices, Sarabeth's Orange Apricot Marmalade, Heritage beans, Dave's Killer Bread Thin-Sliced Good Seed Organic Bread, Morning coffee, Laird Superfood Cacao Creamer, Aqua de Jamaica (hibiscus ice tea), Egg. 昼食: Trader Joe's Pomegranate Seeds, Ranch Granola, Sweet Heart Milled Chia Seeds, The Greek Gods Traditional Plain Greek Yogurt, Wheat Montana Milled Flax Seed, Tru-Nut Powdered Peanut Butter, Manitoba Harvest Hemp Hearts Shelled Hemp Seeds, Jarrow Formulas Whey Protein French Vanilla, Trader Joe's Frozen Blueberries, Kretschmar Wheat Germ. 夕食: Velveeta cheese sauce ouches, 2% Fat Milk, Cream Cheese, Ralphs Small Elbow Macaroni, Cauliflower, Broccoli. 軽食/その他: Chocolate Peanut Butter Protein Bars. もっと...
|
|
1585 kcal
|
運動:
水泳（ゆっくり） - 30 分, 水泳（ふつう） - 45 分, 休憩 - 14 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に1.6 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|