2022年 05月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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53 kg
これまでの減量分: 3.1 kg.
残り: 2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 05月 4日:
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1800 kcal
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脂質: 61.38g | たんぱく質: 39.55g | 炭水化物: 277.10g.
朝食: Coppenrath & Wiese Mehrkornbrötchen , Schokolade, Marmelade, Butter, Cappuccino. 昼食: Kekskuchen, Choco'la Schaumküsse, Schwarzwurzeln, Marena Bratkartoffeln mit Speck und Zwiebeln. 夕食: Frischkäse, Äpfel, Mischkornbrot. もっと...
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2127 kcal
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運動:
gehe - 30 分, 庭仕事（ガーデニング） - 1 時間, 家事 - 1 時間, テレビで見る - 3 時間 30 分, 歩く（早足） - 時速6.5km - 1 時間 23 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 8 時間 7 分, 料理 - 30 分. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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