2022年 05月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77.8 kg
これまでの減量分: 1.8 kg.
残り: 0.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 05月 3日:
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1576 kcal
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脂質: 79.51g | たんぱく質: 61.03g | 炭水化物: 168.47g.
朝食: Golden Standard Whey Protein, Fruit Smoothie (made with Fruit or Fruit Juice only), Banana. 昼食: Tortilla, Pickled Mango, Egg Omelet or Scrambled Egg. 夕食: Wai Wai Instant Noodles (Chicken), Mushroom Soup. 軽食/その他: Oil Roasted Cashew Nuts, Walnuts, Almonds . もっと...
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796 kcal
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運動:
走る - 時速16km - 20 分, 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 30 分, ボディービル - 20 分, Apple Health - 22 時間 50 分. もっと...
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週に0.6 kg減量中
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