2014年 07月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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114.7 kg
これまでの減量分: 12.3 kg.
残り: 44.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 07月 21日:
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1055 kcal
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脂質: 32.90g | たんぱく質: 47.13g | 炭水化物: 146.13g.
朝食: Bananas. 昼食: Slim-Fast Shakes - Strawberries 'N' Cream. 夕食: Stouffer's Bourbon Steak Tips. 軽食/その他: Cucumber (with Peel), Jack Link's Peppered Beef Jerky, Water, Great Value Bite Size Tortilla Chips, Salsa, Fresh Lemon Juice, Dunkin' Donuts Freshly Brewed Unsweetened Iced Tea, Laughing Cow Light French Onion Cheese Wedges, Celery. もっと...
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3074 kcal
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運動:
健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 20 分, 休憩 - 15 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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