2022年 05月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
55.6 kg
これまでの減量分: 9.1 kg.
残り: 5.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 05月 2日:
|
1128 kcal
|
脂質: 30.03g | たんぱく質: 73.19g | 炭水化物: 150.40g.
朝食: Sugar Free Cough Drop - Lemon Mint, Oatly Oat Milk, Better Oats Organic Bare, Better Oats Oat Fit - Apples & Cinnamon, Coffee. 昼食: La Croix Tangerine Sparkling Water, Pacific Organic Turkey Bone Stock, Barilla Rigatoni Pasta, Onions, Celery, Turkey Meat (Cooked, Roasted), Poultry Seasoning, Butter, Carrots. 夕食: Herbal Tea, Kirkland Signature VitaRain - Tropical Mango, Flaxseed Seeds, Dave's Killer Bread Thin-Sliced Organic Bread 21 Whole Grains & Seeds, Pacific Organic Turkey Bone Stock, Barilla Rigatoni Pasta, Onions, Celery, Turkey Meat (Cooked, Roasted), Poultry Seasoning, Butter, Carrots, Petite Diced Peeled Tomatoes in Tomato Juice, Hurst's HamBeens 15 Bean Soup, Onions, Carrots, Chicken Stock, Olive Oil, Black Pepper, Cooked Celery. 軽食/その他: Kirkland Signature Extra Fancy Mixed Nuts, Sugar Free Cough Drop - Lemon Mint, Decaffeinated Coffee, Toll House Chocolate Chip Cookie, WinCo Foods Low Fat Cottage Cheese (Small Curd 2% Milkfat). もっと...
|
|
1536 kcal
|
運動:
皿洗い - 10 分, デスクワーク - 1 時間, 自転車（のんびり） - 時速16km以下 - 46 分, 休憩 - 14 時間 4 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に1.0 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|