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体脂肪率:32.3%
Stretch 20minutes
日本米で作るシャケおにぎりの美味しさにノックアウト
食べ過ぎた夜
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69.9 kg
これまでの減量分: 6.4 kg.
残り: 16.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 05月 2日:
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1370 kcal
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脂質: 33.68g | たんぱく質: 52.77g | 炭水化物: 218.39g.
朝食: ハムとチーズのサンドイッチ. 昼食: 味噌汁, 豆腐の油揚げ, 鮭おにぎり. 夕食: じゃがバター, キャベツ, ご飯. 軽食/その他: いちご大福. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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