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2.170 kcal 🤸🏻♀️💣❤️
5° settimana
* pesi 5 su 7
* cardio 5 su 7
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57.7 kg
これまでの減量分: 6.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 05月 2日:
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2173 kcal
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脂質: 59.25g | たんぱく質: 185.67g | 炭水化物: 217.64g.
朝食: Maribel Miele, Amo Essere Senza Lattosio Yogurt Greco, Albume d'uovo, Tuorlo d'uovo, Vemondo Bevanda alla Mandorla senza Zuccheri, Amo Essere Senza Glutine Bauletto Bianco, Dole Banana. 昼食: Freshona Mais Dolce, Lidl Filetto di Petto di Pollo a Fette, Amo Essere Biologico Semi di Quinoa, Carapelli Olio Extravergine d'oliva, Pomodori Ciliegini. 夕食: Lidl Avocado, Amo Essere Senza Glutine Bauletto Bianco, Tuorlo d'uovo, Vallericca Cuori di Iceberg, Scottona Tartare Marinata di Bovino Adulto, Carapelli Olio Extravergine d'oliva. 軽食/その他: Prozis Burro di Arachidi in Polvere, Vemondo Bevanda alla Mandorla senza Zuccheri, Melinda Mela Renetta, Alesto Plums Dried & Pitted. もっと...
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1775 kcal
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運動:
トレッドミル - 30 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 30 分, 休憩 - 16 時間, 睡眠 - 7 時間. もっと...
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週に0.8 kg減量中
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