2022年 05月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
82.6 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 13.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 05月 2日:
|
3160 kcal
|
脂質: 114.74g | たんぱく質: 366.79g | 炭水化物: 185.93g.
朝食: マグロの刺身, サーモン, ココアパウダー（無糖）, クッキーアンドクリーム, きな粉, 干し芋, マルカワ食品 絹ごし豆腐. 昼食: ゆで卵, 干し芋, おやつカンパニー BODY STAR プロテインスナック, ソイプロテイン. 夕食: クルミ, ささみ, 真鯛, サーモン. 軽食/その他: マイプロテイン インパクトホエイプロテイン（ストロベリークリーム）, 伊藤園 甘くないラテ コーヒーとミルク。, バルクスポーツ クレアチン, バルクスポーツ グルタミン, バルクスポーツ BCAA, サケの魚油. もっと...
|
週に10.5 kg増量中
|