2022年 05月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60.3 kg
これまでの減量分: 1.2 kg.
残り: 4.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 05月 1日:
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2195 kcal
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脂質: 71.83g | たんぱく質: 168.84g | 炭水化物: 219.78g.
朝食: ピーナッツバター, 冷凍ブルーベリー, Quaker オートミール, マイプロテイン プロテイン. 昼食: 味噌汁, キムチ, 玄米ごはん, 卵, オクラ, 焼鮭, ブロッコリ, フジッコ 切り昆布煮. 夕食: ブロッコリー, ふき, 卵, 筋肉食堂 玄米, キムチ, 牛タン, 牛肩ロース. 軽食/その他: イチビキ ぜんざい, 餅, マイプロテイン プロテイン, マイプロテイン プロテイン. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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