2014年 07月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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114.8 kg
これまでの減量分: 12.2 kg.
残り: 44.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 07月 19日:
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1257 kcal
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脂質: 37.31g | たんぱく質: 50.32g | 炭水化物: 178.84g.
朝食: Quaker Instant Oatmeal - Blueberries & Cream, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original. 昼食: Slim-Fast Shakes - French Vanilla. 夕食: Hostess Chocodiles, Moo Shu Pork, Knorr Rice Sides - Rice Medley, tai pei Tai Pei Vegetable Egg Rolls. 軽食/その他: Salsa, On The Border Tortilla Chips, Water, Jack Link's Peppered Beef Jerky, Laughing Cow Light Creamy Swiss Cheese Wedges, 34-Degrees Whole Grain Crispbread, Del Monte Banana. もっと...
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週に0.6 kg減量中
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