2014年 07月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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131.2 kg
これまでの減量分: 3.8 kg.
残り: 16.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 07月 19日:
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1273 kcal
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脂質: 52.45g | たんぱく質: 70.42g | 炭水化物: 129.72g.
朝食: Pane Italiano, Cappuccino con Pochi Grassi, Auchan Olio Extravergine di Oliva . 昼食: Salsiccia di Maiale Fresca, Bionda Spiga Spaghetti, Parmigiano (Grattugiato). 夕食: Cocomero, Bionda Spiga Fette Biscottate, Bresaola, Lattuga a Foglia Verde, Auchan Olio Extravergine di Oliva . 軽食/その他: Conserva di Marmellata, Grana Padano Grana Padano, Cappuccino con Pochi Grassi, Bionda Spiga Fette Biscottate. もっと...
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3995 kcal
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運動:
デスクワーク - 1 時間, 座る - 7 時間, 家事 - 1 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, 休憩 - 6 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.4 kg増量中
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