sankobunの日記, 2022年 04月 28日

夕食直前です

79.5 kg これまでの減量分: 4.3 kg. 残り: 9.5 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2022年 04月 28日:

1995 kcal

脂質: 88.36g | たんぱく質: 91.56g | 炭水化物: 214.05g. 朝食: カゴメトマトジュース (200ml). 昼食: 業務スーパーオートミール, さば缶. 夕食: 西友カレーヌードル, トップバリュポテトチップスコンソメ味, トップバリュポテトチップスコンソメ味, クラシエフーズヨーロピアンシュガーコーン, 豚汁. もっと...

2096 kcal

運動: 健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 10 分, 踏み台昇降 - 30 分, Google Fit - 23 時間　 20 分. もっと...

週に5.6 kg減量中


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