2022年 04月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
104.6 kg
これまでの減量分: 2.4 kg.
残り: 20.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 04月 28日:
|
2535 kcal
|
脂質: 88.13g | たんぱく質: 131.28g | 炭水化物: 269.44g.
朝食: Olivenöl, Milbona Quark 20%, Ei, Biobio Roggenvollkornbrot. 昼食: Gemischter Salat mit Dressing, Sun Rice Crunchy, Avocado Maki. 夕食: Sellerie, Olivenöl, Maredo Zwiebeln, Möhren, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Beste Ernte Schwarze Bohnen, REWE Beste Wahl Weiße Bohnen. 軽食/その他: Aldi Trauben Kernlos, Dreimaster Thunfisch Filets in Olivenöl, Putenbrust Fleisch, Biobio Roggenvollkornbrot. もっと...
|
週に2.1 kg増量中
|