2022年 04月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.9 kg
これまでの減量分: 9.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 04月 28日:
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2751 kcal
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脂質: 100.87g | たんぱく質: 185.25g | 炭水化物: 283.74g.
朝食: セブンイレブン アイスカフェラテR, Quaker オートミール, いわし, 生卵, 水野商店 桜こえび, 鶏胸肉(皮なし). 昼食: ファミリーマート カフェフラッペ, セブンイレブン 3種のレタス使用 レタスサラダ, セブンイレブン 彩り大根サラダ, おかめ納豆 極小粒, セブンイレブン 切れてる厚焼き玉子, セブンイレブン サラダチキン ハーブ, ヤマサキ タルトタタン, アサヒ飲料 極カフェオレ. 夕食: かたくちいわし, Quaker オートミール, 鶏胸肉(皮なし). もっと...
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週に0.2 kg減量中
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