はちまるの日記, 2022年 04月 27日

モチベーション2.5/5
運動前疲労感2.5/5
スクワット30x5
空気椅子30sX5
腕立て伏せ10x5
腹筋10x3
足あげ10x3
空気椅子はきついのに、鍛えた感なし。疲れるだけ。継続は力なり。

68.2 kg これまでの減量分: 2.5 kg. 残り: 8.2 kg. ダイエット続き: まあまあ.

週に3.5 kg減量中

2 人のサポーターいいね！

空気椅子は、脚に特化したプランクです。その為、関節に優しく脚を太くせずに鍛える事が出来ます。 ▽°｜bｸﾞｯ

2022年 04月 27日投稿者: ヤママユガ

ヤママユガさん、空気椅子、無理のない範囲で継続してみようと思います💪

2022年 04月 27日投稿者: はちまる


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はちまるの体重の記録