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66.2 kg
これまでの減量分: 26.9 kg.
残り: 6.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 04月 27日:
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1347 kcal
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脂質: 53.59g | たんぱく質: 95.40g | 炭水化物: 126.06g.
朝食: Büsch Kerniges Büsch, Milbona Bio Organic Soja Drink Vanille, Vegetarischer Schinken Spicker, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Cocktailtomaten, Salatgurke, Fitline Frischkäse 0,2%, Leger, Möhren. 昼食: Weintrauben, Barebells Protein Bar Brownie Core, Milbona Joghurt 0,1%, Himbeeren, Blaubeeren. 夕食: Wechsler's Norwegischer Premium Lachs, Senf, Aldi Sweet Chili Peppers M.Frischkäse, Salatgurke, Gartenkrone Cornichons, Cocktailtomaten, Cucina Mozzarella Minis Leicht. 軽食/その他: Barebells Protein Bar White Chocolate Almond, Milbona High Protein Quarkriegel, Emmi Caffè Latte Balance. もっと...
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1815 kcal
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運動:
読む - 1 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 50 分, 休憩 - 14 時間 10 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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 コメント
2022年 04月 27日 投稿者: 🪐Bakumis-
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2022年 04月 27日 投稿者: farina1902
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2022年 04月 27日 投稿者: kirchgellersen
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Danke euch!🤗💃 ich freue mich gerade, denn die Disziplin der letzten Wochen zahlt sich aus, und vorher bin ich über einen extrem langen Zeitraum stagniert,weil ich mich ständig selbst sabotiert habe. Ich möchte am liebsten noch 3 kg als Puffer abnehmen und mich dort dann einpendeln... 🌈 liebe Grüße an euch!🍀
2022年 04月 27日 投稿者: Kontrastreich
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2022年 04月 27日 投稿者: ines-h
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