2021年 05月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
74.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 05月 14日:
|
2281 kcal
|
脂質: 101.32g | たんぱく質: 99.47g | 炭水化物: 250.13g.
昼食: 공기밥, 한돈 삼겹살, 돼지고기김치찌개, 바나나. 夕食: 계란후라이, 계란후라이, 계란후라이, 쿠켓 불짬뽕볶음밥. 軽食/その他: 호두, 바나나, 우유, 마이프로틴 임팩트 웨이 프로틴 (25g), 종근당건강 락토핏 생유산균 골드, 딸기, 센트럴 포뮬러 다이글루코정, 종근당 프로메가 알티지 오메가3 듀얼, GNC 밀크씨슬, 조지아 크래프트 콜드브루 라떼. もっと...
|
|
2343 kcal
|
運動:
푸시업 1시간 - 1 時間, 歩く（早足） - 時速6.5km - 1 時間, 休憩 - 14 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|