2014年 07月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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115.6 kg
これまでの減量分: 11.4 kg.
残り: 45.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 07月 16日:
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1161 kcal
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脂質: 42.30g | たんぱく質: 65.83g | 炭水化物: 142.15g.
朝食: Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Quaker Instant Oatmeal - Peaches & Cream. 昼食: Sonic Chili Cheese Coney, Celery. 夕食: Nestle Bit-O-Honey Candy, Turkey Creek Snacks Chicharron Pork Skins, Carrots, Vlasic Baby Kosher Dills, Hillshire Farm Deli Select Oven Roasted Turkey Breast, Laughing Cow Light Creamy Swiss Cheese Wedges, French's Classic Yellow Mustard, Spinach, Flatout Light Italian Herb Flatbread. 軽食/その他: Pop Secret Popcorn Butter 100 Calorie Pop, Cucumber (with Peel), Water, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless). もっと...
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3477 kcal
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運動:
家事 - 1 時間, 健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 33 分, 休憩 - 15 時間 27 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...
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週に1.9 kg減量中
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