2022年 04月 25日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70.6 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 6.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 04月 25日:
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2056 kcal
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脂質: 54.24g | たんぱく質: 66.94g | 炭水化物: 321.12g.
朝食: 卵焼き, 味噌汁, ご飯, 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン, 森永製菓 カレ・ド・ショコラ カカオ88, あんこ. 昼食: ご飯, バナナ. 夕食: チーズ, 味噌汁, ご飯, 551蓬莱 焼売. もっと...
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2286 kcal
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運動:
家事 - 50 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 30 分, デスクワーク - 4 時間 30 分, 休憩 - 8 時間 9 分, 睡眠 - 8 時間, 自転車（ゆっくり） - 時速18km - 31 分, 通勤 座る - 1 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分. もっと...
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週に7.7 kg減量中
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