2022年 04月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78.3 kg
これまでの減量分: 1.7 kg.
残り: 9.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 04月 23日:
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3259 kcal
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脂質: 174.08g | たんぱく質: 328.03g | 炭水化物: 59.51g.
朝食: おやつカンパニー BODY STAR プロテインスナック, 日清オイリオ MCTオイル, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート. 昼食: おやつカンパニー BODY STAR プロテインスナック, 日清オイリオ MCTオイル, ゆで卵, セブンプレミアム とろけるミックスチーズ. 夕食: オリーブオイル, 卵, バター, サントリー 角ハイボール, 伊藤ハム Kiri クリームチーズ, サーモン, 砂肝. 軽食/その他: バルクスポーツ クレアチン, サケの魚油, バルクスポーツ BCAA, 伊藤園 甘くないラテ コーヒーとミルク。, バルクスポーツ グルタミン, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン（ストロベリークリーム）. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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