はちまるの日記, 2022年 04月 22日

モチベーション2.5
運動前疲労感3.0
空気椅子30sX5
スクワット30x5
腕立て伏せ10x5
腹筋10x3
足あげ10x3
ストレッチ
30分
モチベーション高くなかったけど、負荷部位を意識しながら実践してたら時が立つのは早かった。継続は力なり。

68.9 kg これまでの減量分: 1.8 kg.    残り: 8.9 kg.    ダイエット続き: まあまあ.