2022年 04月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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53.3 kg
これまでの減量分: 2 kg.
残り: 1.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 04月 22日:
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1364 kcal
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脂質: 21.60g | たんぱく質: 77.14g | 炭水化物: 219.16g.
朝食: 코스트코 수지스 그릴드 닭가슴살, 야채샐러드 (드레싱없이), 만주, 식빵. 昼食: 밥앤반 귀리 찰현미 곤약밥, 야채볶음, 당면, 소고기 스테이크 (살코기만 섭취). 夕食: 코스트코 수지스 그릴드 닭가슴살, 혼합 샐러드 채소, 식빵, 사과, 당근. 軽食/その他: 빵, 사과. もっと...
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週に3.2 kg減量中
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